Güneşten Korunmanın Yolları Nelerdir?
Güneşe ne zaman çıkmak gerekiyor? Ankara Etlik Şehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selda Pelin Kartal, meseleye güneş değil UV olarak bakılması gerektiğini söyledi.
İçinde bulunduğumuz bu aylarda güneşten korunmak daha da önemli hale geldi. Peki, bu aylarda güneşten nasıl korunmalı, güneşe çıkarken nelere dikkat etmeliyiz? TGRT Haber’de Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selda Pelin Kartal, sadece yazın değil güneşten dört mevsim korunmak gerektiğini söyledi.
“Güneşten korunmak çok önemli” diyen Pelin Kartal, şunları söyledi: “Bu hep yaz döneminde gündeme geliyor ama aslında güneşten 4 mevsim korunmamız gerekiyor. Olaya sadece güneş değil UV olarak bakmamız gerekiyor” dedi. Güneşten korunmak için en önemli tedbir güneş kremi kullanmak ancak onun da püf noktaları var. “Güneşe çıkmadan en geç yarım saat içerisinde yani yarım saatten daha önce bir vakitte güneş koruyucuyu sürmek gerekiyor” ifadelerini kullanan Pelin Kartal, “Yani denizin kenarında direkt o an ya da dışarı çıktığımızda sürmek olmuyor” dedi.
PEKİ KULLANILAN KREM MİKTARI NE OLMALI? NE KADAR SÜREDE YENİLENMELİ?
Pelin Kartal, şu önerilerde bulundu: “Örneğin yüz gibi bir alana 3’te bir çay kaşığı gibi bir güneş koruyucuyu çok ovalamadan sürmek gerekiyor. Daha az güneş koruyucu kullanılırsa bu sefer koruyucu özelliği çok düşüyor. 4 saatte bir yenilemek gerekiyor.”
KAÇ FAKTÖR KULLANILMALI?
Kartal, Güneşten sadece tatil zamanı değil günlük yaşantımızda da korunmak büyük önem taşıyor” diye konuşarak şunları söyledi: “Güneş koruyucuların 12 faktöre kadar düşük koruma 30 faktöre kadar orta koruma 30 faktör üzeri yüksek koruma diye sınıflandırabiliriz. 30 faktör arası çok fark etmez yani 50 faktör üstünde çok büyük bir fark olmadığını söylemek istiyorum. Açık tenli insanlarda 30 artı kullanmasını istiyoruz.”
SAAT 10:00-14:00 ARASI GÜNEŞTEN UZAK KALIN
Şehir hayatındakiler mutlaka açık bölgelerine güneş koruyucu kullansınlar. Bunu yaz kış tavsiye ediyoruz. Güneş bizim için son derece istemediğimiz bir de rasyonel olarak kanser ile ilişkisi çok net bir risk faktörüdür. Bu durum hiç güneşe çıkmayacağımız anlamına gelmiyor. Güneşlenmek için doğru zamanı seçmek gerekiyor. Saat 10-14 arası mutlaka güneşten uzak kalmak gerekiyor. Çünkü en tehlikeli zamanı dik gelip daha çok deriye etki etme zamanı bu. Gölgede güneşlenmek tatilin tadını o şekilde çıkarmak şeklinde öneriyoruz.”